Se você se pergunta para que serve a luteína, este é um carotenoide encontrado em diversos alimentos e suplementos conhecidos popularmente por beneficiar a região ocular por meio da proteção da retina.
Além disso, a luteína é um carotenoide antioxidante que contribui para a saúde em geral, desde a pele até o coração. Facilmente encontrado na Nature Center com garantia da qualidade, entenda como esse carotenoide ajuda no bem-estar geral que faz diferença no dia a dia.
O que é a luteína?
A luteína é um pigmento amarelado carotenoide encontrado em folhagens verdes escuras, presentes em vegetais como espinafre e couve, ou frutas coloridas, como laranja e pêssegos.
Esse carotenoide tem alto poder antioxidante e é concentrado na região ocular, na mácula lútea, a parte central da retina, que tem como responsabilidade a visão nítida, e detalhada, do ser humano.
A sua função principal na região dos olhos é proteger a luz azul, encontrada em aparelhos como computador, celulares, entre outros, filtrando os danos causados pela exposição prolongada à luz.
Para que serve a luteína?
De forma principal, a luteína serve para proteção dos olhos. Esse carotenoide é essencial para a prevenção das doenças oculares relacionadas a degeneração macular e a catarata, doenças acometidas pela idade.
Este poderoso antioxidante, além dos benefícios oculares, contribui para a saúde da pele, protegendo contra os efeitos da radiação solar, e reduzindo a inflamação, mantendo essas partes do corpo saudáveis, além de proteger contra o envelhecimento precoce.
Benefícios da luteína
Além da prevenção contra doenças oculares e tópicas, a luteína é benéfica para o cérebro, visto que melhora a função cognitiva contra o estresse oxidativo, uma vez que excede a quantidade de cortisol.
Outro grande benefício é com a saúde cardiovascular, uma vez que este carotenoide auxilia em manter a integridades das artérias enquanto reduz a inflamação, que causa arritmia ou insuficiência cardíaca.
Quais alimentos contêm luteína?
A luteína está presente em uma grande variedade de alimentos, especialmente os que possuem uma coloração vibrante. Em vegetais, por exemplo, esse carotenoide é encontrado em folhagens escuras, como espinafre, alface, couve e brócolis.
Já em frutas, a luteína é encontrada em laranjas, pêssegos, uvas vermelhas, manga, melão e kiwis. O consumo regular desses alimentos pode ajudar a garantir a ingestão adequada do carotenoide, o que promove a saúde ocular e geral no organismo. Mas, os suplementos da Nature Center de luteína são uma excelente opção, além de serem mais práticos e eficientes.
Como tomar suplemento de luteína?
Os suplementos desse carotenoide são uma excelente maneira de garantir a ingestão adequada da luteína pelo organismo. Mas é necessário ser supervisionado por um médico para suplementar a quantidade adequada.
A dose diária da luteína pode variar entre 10 a 20mg por dia e deve ser ingerido logo após uma refeição, garantindo assim a melhor forma de absorção desse carotenoide que deve ser consultada a dose correta por um médico.
Onde comprar suplemento de luteína?
Agora que você já sabe para que serve a luteína, procure comprar esse e demais suplementos em uma loja de qualidade, como a Nature Center, que oferece uma variedade de opções para todos os tipos de cuidados com a saúde.
Com produtos testados e aprovados, a nature center qualifica a maneira mais segura de tomar suplementos confiáveis, garantindo os produtos de qualidade para as diversas necessidades diárias. Continue navegando e descubra os poderes dos suplementos da Nature Center.
