Distúrbios do Sono em Crianças: Quando é Hora de Procurar Ajuda?

É comum que os pais em Brasília se preocupem com o sono dos filhos, principalmente quando a criança demora para dormir, acorda várias vezes à noite ou apresenta agitação durante o sono. Mas você sabia que distúrbios do sono infantis podem impactar diretamente o desenvolvimento físico, emocional e escolar da criança?

Neste artigo, explico de forma simples o que são esses distúrbios, como identificá-los e quando procurar orientação médica com um profissional de Medicina de Família e Comunidade.

O que são distúrbios do sono em crianças?

São alterações no padrão de sono que afetam a qualidade e/ou a quantidade do descanso da criança. Podem ter diversas causas e se manifestar de diferentes formas, dependendo da idade.

Os mais comuns são:

• Insônia infantil (dificuldade para dormir ou manter o sono)
• Terror noturno (despertar abrupto com grito, suor e confusão, sem lembrar do ocorrido)
• Sonambulismo
• Bruxismo noturno (ranger dos dentes durante o sono)
• Apneia do sono (interrupções na respiração durante o sono, muitas vezes associadas à respiração bucal ou aumento de amígdalas/adenoides)
• Pesadelos frequentes

Essas situações são mais comuns do que parece — e, muitas vezes, são tratadas como “fase” sem a devida atenção.

Quais sinais devem preocupar?

• A criança acorda cansada, irritada ou sonolenta durante o dia
• Tem dificuldade de concentração ou rendimento escolar
• Ronca ou para de respirar por segundos durante o sono
• Apresenta agitação, suor excessivo ou gritos noturnos frequentes
• Precisa sempre de ajuda para dormir e acorda várias vezes por noite
• Faz xixi na cama mesmo após já ter controlado a urina por meses

Esses sinais indicam que o padrão de sono pode estar prejudicando o bem-estar da criança — e merecem investigação médica.

O papel da médica de família

A médica de família e comunidade é preparada para acompanhar o crescimento e desenvolvimento infantil de forma completa. No caso dos distúrbios do sono, ela:

• Investiga os hábitos e rotina da criança e da família
• Avalia a presença de fatores emocionais, ambientais ou físicos
• Orienta mudanças simples na rotina (higiene do sono)
• Solicita exames, quando necessário
• Encaminha para especialistas como otorrino, neurologista ou psicólogo, se houver indicação
• Acompanha de forma contínua a evolução do quadro

A Dra. Manuela Chianca oferece esse tipo de acompanhamento com escuta acolhedora e orientação personalizada.

O que pode melhorar o sono da criança?

• Estabelecer horário fixo para dormir e acordar
• Criar uma rotina relaxante antes de dormir (como banho morno e leitura)
• Evitar telas (TV, celular, tablet) ao menos 1 hora antes do sono
• Diminuir estímulos visuais e sonoros no quarto
• Não oferecer alimentos estimulantes à noite (chocolate, refrigerantes, etc.)
• Garantir um ambiente tranquilo, escuro e confortável para dormir

Conclusão

Distúrbios do sono em crianças são comuns, mas não devem ser ignorados. Com o acompanhamento certo, é possível identificar a causa e melhorar significativamente a qualidade de vida da criança e da família. Contar com uma médica de família em Brasília é uma forma segura, prática e acolhedora de garantir um cuidado integral desde a infância.

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